Cornelia Löhmer, Rüdiger Standhardt

MBSR – Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen

 

Die Seele von MBSR auf Papier zu bannen ist schwierig. Denn MBSR lebt von der eigenen Praxis – vom eigenen (Er)leben der transformatorischen Kraft der Achtsamkeit. Was aber ein MBSR-Buch im besten Falle kann, ist neugierig zu machen auf diese wundervolle Welt der Achtsamkeit. Dies ist den beiden Autoren Dr. Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt mit ihrem Buch „MBSR – Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen“ ausgezeichnet gelungen. Man spürt auf jeder Seite, dass beide voll und ganz hinter MBSR stehen, dass sie leben, wovon sie schreiben. Der Leser bekommt einen detaillierten Einblick in das Curriculum eines MBSR-8-Wochen-Kurses, erfährt Details zur Historie und welche Achtsamkeitsqualitäten mit MBSR verbunden werden. Darüber hinaus wirft das Buch einen Blick auf die Zeit nach einem MBSR-Kurs und gibt Anregungen, wie die eigene Praxis vertieft werden kann. Die Ausführungen der Autoren zu zentralen Themen dieser so genannten „Schattenarbeit“, wie Arbeit, Ernährung, Sexualität oder auch Tod, können sicherlich die eine oder andere Diskussion anregen. „MBSR – Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen“ macht deutlich, dass es sich bei der Achtsamkeit nicht um eine Technik, sondern eine Lebenseinstellung handelt. Diese Erkenntnis vermittelt das Buch auf berührende Weise.

http://www.klett-cotta.de/buch/Besondere_Verfahren/MBSR_-_Die_Kunst_das_ganze_Leben_zu_umarmen/49082 


Paul J. Kohtes, Nadja Rosmann

Mit Achtsamkeit in Führung 

 

Achtsamkeit am Arbeitsplatz? Natürlich! Schließlich verbringen wir dort einen großen Teil unserer kostbaren Lebenszeit. Die beiden Autoren geben detaillierten Einblick in Hintergründe und Methoden unterschiedlicher Meditationen und stellen verschiedene Programme vor, wie Achtsamkeit in den Unternehmensalltag integriert werden kann. Als essenzieller Baustein der Unternehmenskultur, denn das Buch macht klar: Achtsamkeit ist Führungsaufgabe. Ein wunderbarer Ratgeber aus der Praxis für alle, die mehr Achtsamkeit in die Arbeitswelt bringen wollen.  

http://www.klett-cotta.de/buch/Beratung_und_Supervision/Mit_Achtsamkeit_in_Fuehrung/49081   


Jon Kabat-Zinn

Gesund durch Meditation 

 

Das MBSR-Standardwerk von Jon Kabat-Zinn, dem Begründer von MBSR. Jon stellt MBSR und Achtsamkeit ausführlich vor. Von den MBSR-Anfängen, über die wichtigsten Elemente eines Kurses bis zu einem Ausblick, wohin der Weg der Achtsamkeit führen kann, handelt dieses weise Buch. Wissenschaftlich fundiert wird das Phänomen Stress erklärt und in den Kontext von Achtsamkeit gesetzt. Zutiefst menschlich ist der Ton des Buches, was von großem Mitgefühl zeugt. Eine wundervolle Lektüre, die ganz nah am Leben ist.  

http://www.droemer-knaur.de/buch/7766416/gesund-durch-meditation